Redain Cemas

Rasa cemas mungkin sering kali menghinggapi kita, entah cemas karena pekerjaan atau apapun itu. Pastilah rasa ini sangat mengganggu tentunya, kita jadi ga bisa menikmati hari-hari kita. Tak mudah memang menghilangkan rasa cemas, karena perasaan cemas memang sangat manusiawi sekali dan setiap orang bisa merasakannya. Namun bukan berarti tak mungkin untuk meredakan rasa cemas ini.

Cara-cara berikut mungkin bisa bermanfaat buat rekan-rekan semua yang sedang cemas :

•         Latihan Pernafasan

Latihan pernafasan sangat efektif untuk membantu menenangkan diri kita, caranya : letakkan satu tangan di perut dan tangan satunya di dada, terus tarik nafas ke dalam perut secara perlahan sampai perut terisi semampunya, tahan selama 2 detik lalu hembuskan perlahan. Ulangi beberapa kali sampai kita merasa nyaman.

•          Olah raga secara teratur

Olah raga secara teratur merupakan salah satu cara mencegah atau meredakan cemas, karena olahraga dapat mengalihkan focus pikiran yang menggangu dan dapat meningkatkan kadar endorphin yang membangkitkan rasa senang.

•          Atur waktu Untuk Cemas

Aneh mungkin rasanya, karena rasa cemas kan susah di atur, namun coba usahakan gunakan waktu 15 sampai 30 menit sekali 2 kali sehari untuk focus pada pikiran-pikiran yang meresahkan. Setelah waktu habis, kesampingkan pikiran-pikiran tersebut. Hal ini melatih pikiran kita agar tidak terlalu larut dalam pikiran yang mencemaskan.

•          Hindari Kopi

Kadar kafein dalam kopi dapat menyebabkan rasa gugup pada sebagian orang, untuk itu sebaiknya di kurangi agar kondisi kita bisa lebih tenang.

Coklat Hitam Temannya perokok

Cokelat pastinya sungguh menggoda lidah buat cepet - cepet melahap, susah nahan klo di suguhin..Selain nikmat dan bisa bikin pinter, jenisnya pun ada beberapa baik cokelat putih, cokelat biasa dan cokelat hitam.  Nah khususcokelat hitam, ini merupakan kabar baik untuk para perokok alias smoker. Ternyata cokelat hitam membawa manfaat baik untuk membantu menghindari dari penyakit jantung.Cokelat hitam memang merupakan cokelatyang rasanya paling pahit di banding cokelatyang lain karena kandungan kokoanya lumayan tinggi sekitar 75 %, namun biarpun pahit tapicokelat ini cukup hebat.

Berdasar penelitian yang di lakukan di swiss,cokelat hitam dengan kandungan kokoa yang relatif tinggi mampu membantu melancarkan peredaran darah secara signifikan. Efek melancarkan peredaran darahnya di sebutkan mampu berlangsung selama 8 jam, bersamaan dengan itu juga cokelat hitam akan memicu peningkatan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh dan dapat mengurangi zat berbahaya penyebab penggumpalan darah.
Para perokok mempunyai resiko yang lebih besar
untuk mengalami pengerasan pembuluh arteri dan kardiovaskuler. Sehingga cokelat hitam dapat membantu mengurangi resiko tersebut untuk para perokok.


Di sebutkan pula dengan mengkonsumsi sebatang cokelat hitam tiap hari dapat membantumenurunkan tekanan darah dan memperbaiki daya tahan insulin. Mantap bukan, jadi jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi cokelat hitam. Namun tetep sewajarnya jangan berlebihan.

Manfaat Kencur

Sering denger dunk jamu beras kencur, atau malah jadi penggemarnya ? Yap kencur memang menjadi bahan pokok dari jamu beras kencur, biasanya banyak yang suka jamu ini karena rasanya yang tidak pahit. Dan tidak salah kalau rutin mengkonsumsi kencur, karena kencur mempunyai banyak manfaat buat kesehatan kita. Berdasar analisis , di sebutkan bahwa minyak atsiri yang terkandung dalam rimpang kencur mengandung kurang lebih 23 macam senyawa yang bisa bermanfaat bagi tubuh. Kencur bisa membantumenjaga kebugaran tubuh kita dan juga masih ada beberapa manfaat lain lagi.

Beberapa manfaat dari kencur berikut di antaranya :

• Pelangsing Tubuh

Caranya : Seduh 1 rimpang kencur, 1 sendok teh tepung beras dan 1 potong gula kelapa dengan segelas air panas. Diamkan beberapa saat , setelah dingin saring dan minum 3 kali sehari.

• Mengobati Migrain

Caranya : Lumatkan sepotong kencur sebesar jari, 3 cm jahe, 3 cm lempuyang, 1/2 sendok teh adasdan 5 cm pulasari sambil di tambahkan 6 sendok makan air. Peras dan tambahkan sedikit madu, minum 3 kali sehari masing - masing 2 sendok makan.

• Mengobati Asma

Caranya : Parut rimpang kencur secukupnya dan peras airnya, kemudian campur air kencur dengan 2 sendok makan madu dan satu kuning telur ayam kampung. Campur hingga rata, diamkan beberapa saat kemudian minum.

• Mengobati rematik

Caranya : Potong - potong 1 ons kencur, 1/2 ons jahe dan campur dengan 1 ons beras yang sudah di gerus beserta 1 ons biji kedawung. Kemudian rebus bahan tersebut dengan 2 gelas air hingga tersisa setengahnya. Setelah dingin tambahkan air perasan jeruk nipis ( 1/2 buah saja ) dan 2 sendok teh madu. Selanjutnya minum 2 kali sehari masing - masing setengah gelas.

• Mengobati Tetanus

Caranya : Rebus 3 jari rimpang kencur dan setengah genggam daun jinten dengan 3 gelas air, tambahkan 3 jari gula enau. Rebus hingga airnya tersisa setengahnya. Setelah dingin minum 2 kali sehari.

• Mengobati Muntah masuk Angin

Caranya : Kunyah 1,5 jari rimpang kencur bersama sedikit garam, setelah halus telan kunyahan kencur tersebut bersama air hangat. lakukan 2 kali sehari.

• Mengobati Batuk

Caranya : Parut 3 potong kencur sebesar jari dan masukkan ke dalam setengah gelas air yang sudah di beri garam secukupnya, aduk dan peras dengan kain. Selanjutnya minum setiap pagi dan sore masing - masing satu resep.

• Mengobati Jerawat

Caranya : Lumatkan sepotong kencur sebesar jari, sepotong temulawak sebesar jari, 5 butir jinten, bersama sejumput asam kawak dan gula aren. Kemudian seduh dengan segelas air panas, selagi hangat saring dan beri sedikit air jeruk nipis. Minum pada pagi hari.

SPAM

Bagi sebagian pengguna komputer, khususnya “pemain baru”. Mengistilahkan segala bentuk gangguan komputer sebagai sebuah virus. Memang, awal mula sebuah program yang bersifat mengganggu dikenal dengan istilah virus. Akan tetapi seiring perkembangan teknologi informasi, virus komputer mempunyai banyak “varian”. Tidak semua program yang mengganggu komputer bisa dikategorikan virus; sama seperti penyakit yang menyerang manusia, tidak semua disebabkan karena virus.

Salah satu “varian” dari gangguan terhadap komputer dan media informasi lainnya adalahspam. Tahun 1864, sebuah telegram komersial menyebar. Asal muasal istilah Spamadalah sebuah serial komedi yang disiarkan BBC pada tahun 1970. Setting komedi tersebut merupakan sebuah kafe yang memiliki kata spam pada menunya. Saat pelayan mengeluarkan menu, sekelompok Viking bernyanyi, “spam! spam! spam! Lovely Spam! Wonderful Spam!”. Kata spam yang berulang-ulang itu mengacu pada merk daging sapi kalengan asal Argentina.

Pengertian Spam

Secara bahasa, Spam berarti sampah. Dikatakan “sampah” karena sifatnya yang “tidak berguna” dan keberadaannya yang tidak dikehendaki. Sedangkan menurut WikipediaSpam atau bisa juga berbentuk junk mail adalah penyalahgunaan sistem pesan elektronik (termasuk media penyiaran dan sistem pengiriman digital) untuk mengirim berita iklan dan keperluan lainnya secara massal.

Bentuk-Bentuk Spam

Meskipun Spam lebih dikenal sebagai email sampah, tetapi sebenarnya masih banyak lagi media yang digunakan untuk menebar Spam. Dibawah ini adalah jenis dan bentuk Spam:

• Surat Elektronik

Spam email atau surat elektronik merupakan praktik pengiriman pesan dalam email yang tidak diinginkan  dalam jumlah besar. Pesan yang dikirim dan tampil di mailbox biasanya berupa iklan suatu produk, tetapi ada juga spam yang ditunggangi virus Trojan.

• Pesan instant

Spam pesan instan memanfaatkan sistem dari pesan instan. Meskipun memiliki banyak kekurangan dibandingkan email, menurut laporan dari Ferris Research, 500 juta spam pesan instan yang dikirim pada tahun 2003, jumlahnya naik dua kali lipat dibanding tahun 2002. Spam pesan instan cenderung tidak diblokir oleh firewall sehingga saluran ini sangat berguna bagi para spammers

• Usenet Newsgroup dan forum

Spam jenis ini mampir di forum-forum diskusi Internet dan pengiriman berita ataupun artikel seperti Newsgroup. Umumnya Spam yang beroperasi melalui media forum dan newsgroup dilakukan oleh robot spam otomatis.

• Telepon genggam

Selain media Internet, Spam juga menyerang layanan pesan singkat (SMS). Spam pesan yang dikirim ke ponsel tidak hanya mengganggu, tetapi sering kali dikenakan biaya setiap kali menerima Spam pesan.

• Web search engine spam

Spam ini disebut juga spamdexing, singkatan dari spamming dan indexing.Spamdexing ini mengacu pada praktek di WWW dari modifikasi halaman HTML untuk meningkatkan kesempatan mereka dalam menempatkan spam di mesin pencari dengan relevansi paling tinggi. Banyak mesin pencari modern memodifikasi pencarian algoritma mereka untuk mencoba mengecualikan halaman web menggunakan taktik spamdexing. Misalnya, mesin pencari akan mendeteksi kata kunci yang berulang sebagai spam dengan menggunakan analisis tata bahasa. Jika pemiliki web ditemukan memiliki spam untuk meningkatkan halaman palsu tersebut, situs web dapat dikenakan sanksi oleh mesin pencari.

• Blog, wiki, dan buku tamu

Spam blog atau “blam” secara singkat adalah spam pada weblog. Pada tahun 2003, jenis spam ini mengambil keuntungan dari komentar terbuka dalam blog perangkat lunak Movable Type dengan berulang kali menempatkan komentar untuk berbagai posting blog. Serangan serupa sering dilakukan terhadap wiki dan buku tamu, keduanya menerima kontribusi pengguna.

pembagian jaringan komputer

Pembagian jaringan komputer biasanya didasarkan pada jarak jaringan komputer satu dengan lainnya, yaitu: LAN, MAN dan WAN.

1)      LAN (Local Area Network) yaitu rancangan dasar jaringan komputer yang dibatasi area yang relatif kecil, seperti sebuah kantor pada sebuah gedung, ruangan pada sebuah sekolah. Biasanya jarak antar node (komputer) tidak lebih jauh dari 200 m. Gambar berikut adalah contoh sebuah jaringan paling sederhana; misalnya jaringan dalam sebuah lab. komputer yang belum terhubung dengan jaringan digedung atau diruangan lainnya.

Yang satu ini adalah pengembangan dari LAN diatas (gabungan dari 2 LAN); jaringannya tidak hanya sebatas disatu ruangan tetapi sudah terhubung dengan LAN di ruang lainnya.

2)      MAN (Metropolitan Area Network) yaitu jaringan yang meliputi area yang lebih besar dari LAN. Misalnya: jaringan beberapa kantor cabang sebuah bank didalam sebuah kota besar.

3)      WAN (Wide Area Network) yaitu jaringan komputer yang mempunyai jangkauan paling luas, meliputi antar negara dan benua.

ngatur keyboard arab

Ada salah seorang sahabat itusudah.com yang menanyakan: “Bisa tidak komputer kita (dengan sistem operasi Windows XP) digunakan untuk mengetik tulisan arab?” jawabannya adalah bisa. Pertanyaan berikutnya adalah bagaimana caranya? Apakah membutuhkan peralatan lagi? Apakah juga memerlukan settingan atau konfigurasi khusus? Dan corat-coret tulisan berikut akan mencoba menjawab semua pertanyaan tersebut.

Untuk menjadikan komputer kita bisa mengetikkan tulisan arab, kita tidak harus menyediakan atau menambah peralatan tambahan. Peralatan tambahan yang dibutuhkan cuma papan ketik/keyboard versi arab. Keyboard arab inipun tidak wajib hukumnya, sebab keyboard yang sering kita gunakan sudah dapat difungsikan sebagai “pengganti” keyboard arab untuk menulis tulisan arab. Hanya saja kita harus terbiasa dan kalau perlu hafal posisi huruf-huruf arabnya, misalnya huruf “H” sebagai ganti huruf alif; huruf “G” untuk menulis huruf  lam dan seterusnya.

Sekarang kita akan mencoba “menyulap” keyboard yang sering kita gunakan agar dapat memunculkan beragam tulisan arab. Yang diperlukan adalah sedikit pengaturan pada saat install sistem operasi Windows XP, yaitu pada tahap setting bahasa. Lalu bagaimana yang sudah terlanjur meng-install Windows XP? Apakah perlu di instal ulang? Kabar baiknya dalah tidak, kita dapat melakukan setting dan pengaturan ulang setelah sistem operasi Windows XP telah ter-install. Mari kita simak langkah-langkahnya dibawah ini:

Tahap Satu

Siapkan CD master Windows XP

CD Windwos XP diperlukan karena file yang dibutuhkan saat pengaturan dan penambahan bahasa maupun Keyboard arab diambil (baca di copy) dari CD ini. Oleh karena itu langkah pertama adalah masukkan CD Windows XP terlebih dahulu.

Tahap Dua

Buka Control Panel; bila lupa-lupa ingat Anda dapat membacanya disini.

Gambar area Control Panel

Tahap Tiga

Bila sudah berada diarea Control Panel klik icon Date, Time, Language, and Regional Option seperti tampak pada gambar area Control Panel diatas. Akan muncul gambar dibawah ini:

Gambar Pick a task

Dari gambar diatas klik icon Regional and Lanuages Option; akan muncul jendela pengaturan yang terdiri atas 3 tab (Regional Options, Languages dan Advanced); klik tab yang tengah yaitu tab Languages kemudian beri tanda contreng (check list) pada tulisan Install files for complex script and right-to-left languages (including Thai)dan pada tulisan Install files for East Asian languages; kedua cek list tersebut digunakan untuk menambah jenis bahasa dan model input dalam papan ketik.

Gambar langkah membuka pengaturan Languages

Tahap Empat

Klik Applay; akan terlihat proses dibawah ini:

Gambar proses pengkopian data

Tunggu beberapa saat sampai proses copying selesai. Kemudian klik tombol Details…

Tahap Lima

Setelah tombol Detail… di klik akan muncul jendela pengaturan (meng-install atau menambah dan menghabus jenis papan ketik) keyboard seperti pada gambar berikut:

Gambar setting input keyboard

Klik tombol Add… untuk menambah jenis input keyboard (termasuk keyboard arab yang akan kita tambahkan); akan muncul tampilan gambar seperti ini:

Klik English (United States) untuk mengetahui jenis input bahasa pada keyboard yang lain. Karena kita berencana menambahkan Arabic Keyboard maka cari input languageyang Arabic (Saudi Arabia) lalu klik OK. Dan perhatikan perubahan pada gambar berikut:

Klik OK dan klik OK lagi.

Untuk melihat hasilnya perhatikan Language Bar pada komputer; apakah sudah ada bahasa Arabic (Saudi Arabia) atau belum, jika sudah berarti pengaturan SUKSES.

hardware jaringan

Dalam tulisan ini saya akan membahas perangkat keras yang dibutuhkan pada jaringan komputer. Bagi yang masih bingung apa itu jaringan komputer, Anda bisa membacanyadisini (C) . Terdapat sejumlah perangkat yang dibutuhkan untuk membangun sebuah jaringan, diantaranya LAN Card atau NIC (Network Interface Card), Hub, Switch, Bridge, Router, dan Repeater. Ok, ga usah banyak basa-basi; kita coba kenalan dengan perangkat-perangkat tersebut.

LAN Card

Istilah lain dari LAN Card adalah NIC yang merupkan kependekan dari Network Interface Card. Kartu jaringan atau LAN Card ini digunakan untuk menghubungkan komputer satu dengan komputer lain. Selain LAN Card, juga dibutuhkan media transmisi atau media pengiriman data agar komputer dapat saling bertukar informasi. Media yang biasa dipakai bisa berupa kabel dan atau nirkabel (istilah kerennya ceh wireless J ).

HUB

Komputer bisa dikategorikan sebagai jaringan komputer apabila komputer tersebut terhubung dengan komputer lain dan dapat saling berkomunikasi serta bertukar informasi. Dua komputer saja dapat dikatakan sebagai jaringan asalkan bisa saling berkomunikasi. Anda hanya membutuhkan LAN Card beserta kabel dan konektornya untuk menjadikan 2 komputer dapat saling share informasi. Tetapi, untuk jaringan yang melibatkan lebih dari 2 komputer maka Anda membutuhkan HUB sebagai terminalnya. HUB ini mempunyai sejumlah port yang digunakan untuk menghubungkan komputer dalam jaringan. Untuk lebih jelasnya ada baiknya Anda simak gambar dibawah ini (Y)  :

Gambar diatas adalah jaringan komputer sederhana yang melibatkan 2 buah komputer tanpa menggunakan HUB. Sedangkan yang dibawah ini adalah gambar jaringan yang melibatkan lebih dari dua komputer dengan HUB sebagai terminalnya.

Switch

Hampir sama dengan HUB yakni digunakan untuk menghubungkan semua komputer yang terhubung ke LAN. Bedanya dengan HUB adalah Switch mampu mengalihkan jalur dan memfilter informasi ke dan dari tujuan yang spesifik sedang HUB tidak mampu menentukan tujuan dan hanya mengirimkan sinyal kesetiap komputer yang terhubung ke jaringan. Disamping itu Switch bekerja dengan mode Full-Duplex (dua pihak yang saling berkomunikasi akan mengirimkan informasi dan menerima informasi dalam waktu yang sama) sedangkan HUB dengan mode Half-Duplex (data dapat ditransmisikan atau diterima secara dua arah tapi tidak dapat secara bersama-sama).

Bridge

Sesuai dengan namanya Bridge adalah layaknya sebuah jembatan yang digunakan untuk menghubungkan dua buah media jaringan yang berbeda. Misalnya  media jaringan menggunakan kabel UTP dengan FO (Fiber Optic). Bridge dapat dibagi menjadi 3 tipe yaitu:

1. Local Bridge: sebuah Bridge yang menghubungkan jaringan lokal secara langsung

2. Remote Bridge: dapat digunakan untuk menghubungkan LAN dengan WAN

3. Bridge Nirkabel: menjembatani jaringan LAN berkabel dengan jaringan tanpa kabel atau nirkabel

Repeater

Repeater atau penguat adalah perangkat keras jaringan yang berfungsi untuk menerima sinya dan kemudian meregenerasi/menguatkan sinyal tersebut, sehingga sinyal yang diterima akan diteruskan tanpa terjadi degradasi atau pengurangan sinyal.

Router

Perangkat jaringan ini berfungsi sebagai penghubung antar dua atau lebih jaringan untuk meneruskan paket data sepanjang jaringan menggunakan header dan tabel forwarding sehingga bisa menentukan rute terbaik untuk transportasi data.

Sumber: http://itusudah.com